Sự thay đổi nội tiết tố sau sinh | Dr.Health

Sự thay đổi nội tiết tố sau sinh là một quá trình tự nhiên, phức tạp mà phụ nữ trải qua sau khi mang thai và sinh nở. Chi tiết tìm hiểu ngay bài viết dưới đây của Dr.Health!

Rối loạn nội tiết tố sau khi là gì?

Sự thay đổi nội tiết tố sau sinh là một phần quan trọng của quá trình hậu sản mà mọi người mẹ phải trải qua. Trong suốt quá trình mang thai, cơ thể của phụ nữ thay đổi để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, và các hormone như progesterone và estrogen đóng vai trò quan trọng trong quá trình này. Khi thai kỳ kết thúc sau sinh, có một loạt sự thay đổi nội tiết tố xảy ra để thích ứng với giai đoạn mới.

Progesterone và estrogen, hai hormone quan trọng trong thai kỳ, bắt đầu giảm đi sau khi sinh. Điều này có thể làm cho người mẹ cảm thấy mệt mỏi và có thể gặp phải các biểu hiện như nôn mửa và cương tức vú. Sự thay đổi này cũng ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm xúc của người mẹ, gây ra một trạng thái thường được gọi là 'baby blues'.

Ngoài ra, hormone prolactin và oxytocin tăng lên sau sinh để khuyến khích việc sản xuất và tiết sữa cho việc cho con bú. Điều này có thể ảnh hưởng đến tình trạng tinh thần của người mẹ và cơ thể của họ. Tuy sự thay đổi nội tiết tố này có thể tạo ra những thách thức, nhưng nó cũng là một phần tự nhiên và cần thiết của quá trình hậu sản.

Việc hiểu rõ về sự thay đổi nội tiết tố sau sinh giúp người mẹ chuẩn bị tinh thần và thích ứng tốt hơn với những biến đổi này. Đồng thời, hỗ trợ tâm lý và y tế thường xuyên là quan trọng để đảm bảo sức khỏe tốt cho cả mẹ và bé trong giai đoạn hậu sản này.

Dấu hiệu của sự rối loạn nội tiết tố

Có một số dấu hiệu có thể giúp nhận biết sự rối loạn nội tiết tố sau sinh. Những biểu hiện này bao gồm:

• Mệt mỏi và trầm cảm: Sự biến đổi lớn về nồng độ hormone sau sinh có thể gây ra tình trạng mệt mỏi và trầm cảm. Người phụ nữ có thể cảm thấy mệt mỏi suốt ngày và có tâm trạng buồn rầu.

• Giảm ham muốn tình dục: Sự thay đổi về hormone cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của người phụ nữ. Một số phụ nữ có thể trải qua sự giảm ham muốn hoặc vô cùng không có hứng thú với hoạt động tình dục.

• Tăng cân: Sự biến đổi hormone sau sinh cũng có thể gây ra tăng cân, đặc biệt là trong những tháng đầu sau sinh.

Các vấn đề nội tiết tố sau sinh có thể tự điều chỉnh theo thời gian, nhưng trong một số trường hợp, cần sự can thiệp từ bác sĩ để điều chỉnh cân bằng nội tiết tố. Nếu người phụ nữ trước đó đã có các vấn đề về rối loạn nội tiết tố, như hội chứng buồng trứng đa nang, thì cần điều trị trước khi quyết định mang thai để tránh tình trạng tệ hơn sau sinh.

Sự thay đổi nội tiết tố sau sinh

Những ngày đầu sau sinh

Sau khoảnh khắc đẻ, cơ thể của người phụ nữ trải qua những thay đổi nội tiết tố đáng kể. Trong những ngày đầu sau sinh, các biến đổi quan trọng sau đây xảy ra:

• Sụt giảm nồng độ progesterone và estrogen: Ngay sau khi trẻ ra đời và bánh nhau được lấy ra, nồng độ hai hormone quan trọng này giảm mạnh. Điều này có ảnh hưởng đến cơ thể và cảm xúc của người mẹ sau sinh.

• Đỉnh oxytocin: Oxytocin là một hormone quan trọng xuất hiện ngay lập tức sau khi sinh. Nó có vai trò quan trọng trong việc kích thích sự co bóp của tử cung để loại bỏ tử cung sau sinh. Ngoài ra, oxytocin liên quan đến cảm xúc và bản năng làm mẹ của người phụ nữ, giúp tạo ra tình cảm yêu thương và kết nối với em bé.

• Tăng nồng độ prolactin: Hormone prolactin tăng nhanh sau khi sinh để kích thích sự sản xuất sữa. Đây là yếu tố quan trọng giúp người mẹ có thể cho con bú và cung cấp dinh dưỡng cho em bé.

Những thay đổi nội tiết tố này là bình thường và cần thiết trong quá trình hậu sản. Chúng giúp cơ thể của người mẹ thích ứng và chuẩn bị cho việc chăm sóc và nuôi dưỡng con một cách tốt nhất sau khi sinh. Tuy nhiên, sự biến đổi nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm xúc của người mẹ, và vì vậy, hỗ trợ và quan tâm tới sức khỏe tinh thần là rất quan trọng trong giai đoạn này.

Tuần 3 đến tuần 6 sau sinh

Từ tuần thứ 3 đến tuần thứ 6 sau sinh, người mẹ có thể trải qua sự thay đổi đáng kể về nội tiết tố và cảm xúc. Những giai đoạn này đánh dấu sự ổn định hơn về mặt tâm lý sau những tuần đầu tiên đầy thách thức.

Sự ổn định cảm xúc: Sau thời gian đầu đầy biến động và mất ngủ, người mẹ có thể cảm nhận sự ổn định trong cảm xúc của họ. Họ bắt đầu làm quen với việc chăm sóc em bé và không còn phàn nàn nhiều về việc mất ngủ. Những cảm xúc căng thẳng và lo lắng ban đầu dần dần giảm đi.

Rủi ro trầm cảm sau sinh: Khoảng 6 tuần sau khi sinh, người mẹ có thể đối mặt với nguy cơ trầm cảm sau sinh. Nồng độ của các nội tiết tố trong cơ thể thay đổi và có thể gây ra những biểu hiện như không muốn tắm rửa, tập trung vào việc vệ sinh cá nhân, sợ để trẻ gần người khác, thiếu giấc ngủ đủ do việc chăm sóc liên tục cho bé, và mất cảm giác thèm ăn uống. Ngoài ra, người mẹ có thể cảm thấy không muốn rời khỏi nhà và tiếp xúc với người khác.

Trong giai đoạn này, hỗ trợ và quan tâm đặc biệt đối với sức khỏe tinh thần của người mẹ rất quan trọng. Điều này bao gồm việc chia sẻ tâm tư, tìm kiếm sự giúp đỡ từ gia đình hoặc chuyên gia y tế nếu cần thiết. Trầm cảm sau sinh là một vấn đề thường gặp và có thể được quản lý và điều trị một cách hiệu quả với sự hỗ trợ thích hợp.

3 Tháng sau sinh

Ở giai đoạn 3 tháng sau sinh, người mẹ đã bắt đầu tạo ra những thói quen mới trong cuộc sống hàng ngày để đáp ứng nhu cầu chăm sóc của em bé. Tuy nhiên, nồng độ nhiều nội tiết tố vẫn chưa phục hồi hoàn toàn như trước khi mang thai. Điều này có thể tạo ra những sự thay đổi trong tâm lý và cảm xúc của người mẹ.

Nồng độ hormone: Khoảng từ tháng thứ 2 đến tháng thứ 3 sau khi sinh, nồng độ hormone bắt đầu dần trở lại mức bình thường so với trước khi mang thai. Tuy nhiên, nồng độ của hormone cortisol vẫn tiếp tục tăng lên do sự căng thẳng trong việc chăm sóc bé. Sự thiếu ngủ hoặc giấc ngủ không đủ và đủ chất lượng có thể làm giảm nồng độ của hormone melatonin và serotonin. Những thay đổi này có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm xúc của người mẹ.

Cân nhắc về sức khỏe tâm lý: Trong giai đoạn này, quản lý tâm lý và tạo điều kiện tốt cho sức khỏe tinh thần của người mẹ trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Các biện pháp tự quản lý căng thẳng, duy trì giấc ngủ tốt, và tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình hoặc chuyên gia có thể giúp người mẹ vượt qua những thay đổi nội tiết tố và cảm xúc trong giai đoạn này.

Cần lưu ý rằng mọi người phản ứng khác nhau với những thay đổi này và một số người có thể trải qua thời kỳ sau sinh mà không gặp nhiều khó khăn, trong khi người khác có thể cảm thấy khó khăn hơn. Việc chia sẻ cảm xúc và tìm kiếm sự hỗ trợ là quan trọng để duy trì sức khỏe tinh thần tích cực.

6 Tháng sau sinh

Trong giai đoạn 6 tháng sau khi sinh, sự thay đổi nội tiết tố sau sinh tiếp tục và chú ý đáng kể là sự sụt giảm của nồng độ prolactin, một hormone quan trọng liên quan đến việc sản xuất sữa mẹ. Hóc môn này luôn cần được tăng tiết trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Tuy nhiên, khi bé bắt đầu ăn thêm thức ăn bổ sung, nhu cầu về sữa của bé giảm, dẫn đến sự sụt giảm tự nhiên trong sản xuất sữa của người mẹ.

Nếu bạn đang cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ sau 6 tháng, thì nồng độ hormone sau sinh của bạn có thể khác so với những người mẹ cho con bú sữa công thức. Thời gian mà nồng độ hormone bị ức chế càng lâu hơn, đặc biệt là khi con bú thường xuyên. Điều này có nghĩa là một số người mẹ có thể cảm nhận sự thay đổi trong tâm trạng và cảm xúc của họ dựa trên những biến đổi này.

Quá trình chuyển dạng từ việc cho con bú hoàn toàn sang việc cho bé ăn thêm thức ăn bổ sung cần thời gian và điều chỉnh. Sự hỗ trợ của các chuyên gia y tế và lời khuyên từ bác sĩ hoặc nhà dinh dưỡng có thể giúp người mẹ điều chỉnh cho phù hợp với nhu cầu của bé và cơ thể của họ trong giai đoạn này.

Trên đây là những sự thay đổi nội tiết tố sau sinh bạn cần biết. Liên hệ ngay với Dr.Health - 0365 86 22 86 để được tư vấn chi tiết về giải pháp và sản phẩm cân bằng nội tiết tố nữ.

Nguồn: Tổng hợp!